Sušené brusnice celé
Sušené brusnice celé
Sušené brusnice sú lahodným a zdravým občerstvením, ktoré získava stále viac priaznivcov po celom svete. Tieto malé, jasne červené plody sú známe pre svoj sladko-kyslý chuťový profil a výnimočné výživové hodnoty.
Jednou z najzaujímavejších vlastností sušených brusníc je ich bohatstvo na antioxidanty a vitamín C. Tieto zlúčeniny pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a podporujú imunitný systém. Okrem toho obsahujú aj vlákninu, ktorá je dôležitá pre trávenie a zdravie čriev.
V neposlednom rade majú sušené brusnice aj potenciálne prospešné účinky na zdravie močového systému. Obsahujú látky, ktoré môžu pomôcť ako prevencia infekcií močových ciest, čo je bežný problém, najmä u žien.
Výživové údaje na 100 g:
Energetická hodnota:
1289 kJ / 308 kcal
Tuky:
1,4 g
z toho nasýtené mastné kyseliny:
0,1 g
Sacharidy:
82 g
z toho cukry:
65 g
Vláknina:
5,7 g
Bielkoviny:
0,7 g
Soľ:
0 g
Použitie
Sú skvelou prísadou do cereálií, jogurtov, pečiva alebo ich môžete jednoducho konzumovať samotné ako lahodný a zdravý snack.
