BCAA PRO – Aminos – rast svalov
BCAA PRO – AMINOSAminokyseliny – výživový doplnokAminokyselina s rozvetveným reťazcom (BCAA) patrí k výživným doplnkom na rast a regeneráciu svalov. Prijímajú ju predovšetkým aktívni športovci pre dosiahnutie svojich fitness a bodybuilding cieľov. Ide o skupinu troch z ôsmich esenciálnych aminokyselín. Sú nevyhnutné pri tvorbe proteínu. Leucín, izoleucín a valín ovplyvňujú priebeh syntézy bielkovín. LeucínLeucín dopĺňame stravou alebo rôznymi výživnými fitness doplnkami. Je to štvrtá najviac zastúpená aminokyselina v kostrovom svalstve. Užívanie proteínov na cvičenie s obsahom leucínu minimalizuje rozpad svalových bielkovín. Zmierňujú sa aj prejavy svalovej horúčky. Niekoľkonásobne viac ovplyvňuje syntézu bielkovín než akákoľvek iná aminokyselina.Zameriavame sa na prirodzenú L-formu, teda prijímanú stravou alebo kvalitnými výživovými doplnkami. Leucín je významnou zložkou proteínov na objem svalovej hmoty. Leucín aktivuje spojenie, ktoré stimuluje anabolické procesy v ľudskom tele. Ide o spojenie mTor. Najčastejšie sa charakterizuje ako aminokyselinový senzor bunky citlivý na hladinu leucínu. Aktivácia spojenia má významnú úlohe pre rast a regeneráciu svalov. Aktiváciu ovplyvňuje aj hladina adenozín trifosfátu (ATP). Leucín získavaný zo surovej stravy má najväčší podiel v klíčených strukovinách, ako napríklad šošovica, cícer a adzuki. Zdrojom leucínu je tiež listová zelenina, tekvicové a slnečnicové semiačka, vlašské orechy, mandle a kešu. Ako výborný doplnok stravy pre ženy sa odporúča konzumovať v dennej dávke 46 g. U mužoch je to približne 56 g. Leucín má pre ľudský organizmus tieto priaznivé účinky ochraňuje, regeneruje a posilňuje svalové vláknapodporuje správnu hladinu cukru v krviudržiava rovnováhu dusíka v telePodporuje tvorbu rastového hormónuJe výborným spaľovačom tukov Priaznivo vplýva na kĺbové väziváPodporuje koncentráciu, eliminuje stres a únavu IzoleucínIzoleucín ako vetvená aminokyselina sa do tela dostáva buď z potravinových zdrojov alebo rôznych výživových doplnkov na objem. Je rýchlym zdrojom energie, regeneruje svalové tkanivá a zlepšuje celkovú vytrvalosť. Reguluje hladinu cukru v krvi. Podieľa sa na tvorbe hemoglobínu. Zdrojom izoleucínu môže byť aj sójová bielkovina, kuracie mäso, vajcia, ryby, šošovica, kešu a cícer.ValínValín ako tretia z BCAA aminokyselín sa nielenže vyskytuje v proteínoch na cvičenie pre objem svalstva, ale pomáha aj pri regenerácii a ochoreniach pečene a žlčníka. Podporuje rovnováhu dusíka v tele. Možno ho získavať z mliečnych produktov, obilnín, z mäsa alebo aj zo sójovej bielkoviny. Prostredníctvom kondičných tréningov je dôležité zabezpečiť nielen udržiavanie svalovej hmoty, ale aj predchádzať únave a vyčerpaniu. Významnú úlohu tak zohráva aj vitamín B6 v daných proteínových produktoch. Vitamín B6Ovplyvňuje rast a vývoj kostryOvplyvňuje metabolizmus červených krviniekvitamín je v tele udržiavaný malým počtom tkanív. Približne 60% dennej dávky sa vylúči do 24 hodín nachádza sa vo svaloch, pečeni a nervovom tkaniveje zdrojom energie a odolnosti voči stresuzískavame ho z červeného a kuracieho mäsa, celozrnných výrobkov, zemiakov, strukovín a z orechov Dávkovanie:5 – 10 tabliet podľa potreby užiť pol hodinu pred výkonom alebo po výkoneBalenie: 250 tabliet, 500 tabliet Zloženiezmes BCAA (L-leucín, L-izoleucín, L-valín), vaječný proteín, pivné kvasinky, fosforečnan vápenatý a horečnaté soli potravinových mastných kyselín (protihrudkujúce látky), Dpantotenát vápenatý, pyridoxin HClVýživové údajena 100 g5 tabliet (1 dávka)NRV*Energia335 kcal / 1395 kJ16.75 kcal/ 70 kJ Bielkoviny80 g4 g Sacharidy4 g0,2 g Tuky3 g0,15 g L-Leucín40 g 2000 mg L – Izoleucín20 g1000 mg L – Valín20 g1000 mg Kyselina pantoténová60 mg3 mg50%Vitamín B6 / Pyridoxín14 mg0,7 mg50% * % NRV = Referenčná výživová hodnota na 1 porciu Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
