Indický ženšen, Ashwagandha – koreň mletý – Withania somnifera – Radix withaniae
Indický ženšen, Ashwagandha – koreň mletý – Withania somnifera – Radix withaniae
Sušený,mletý koreň indického ženšenu – Ashwagandha. Ide o nenáročnú tropickú rastlinu, ktorej koreň je veľmi známy pre svoje liečivé účinky.
Indický ženšen obsahuje flavonoidy, saponíny, alkanoidy, vitamín C a vitamíny skupiny B, minerály ako železo, vápnik, horčík, zinok a meď, ktoré sú dôležité pre zdravie zubov a kostí.
Priaznivé vlastnosti indického ženšenu:
normálna činnosť kardiovaskulárneho systému – má vplyv na znižovanie hladiny cholesterolu, podporuje zdravie srdca a celého cievneho systému,
normálna činnosť reprodukčného systému – podporuje zdravú sexuálnu funkciu a zvyšuje libido u mužov aj žien, pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu, môže mať pozitívny vplyv na produkciu hormónov, u mužov testosterónu,
antioxidant – obsahuje látky s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi,
normálna činnosť dýchacieho systému – pomáha znížiť zápal v dýchacích cestách a pomáha v prípade miernych dýchacích problémov, ako sú napríklad chrípka alebo prechladnutie, zlepšuje odolnosť voči infekciám a respiračným ochoreniam,
normálny stav pokožky – zmierňuje zápalové reakcie na pokožke, zmierňuje problémy s akné, ekzémom alebo inými kožnými ochoreniami spôsobenými zápalom,
podpora duševného zdravia – pomáha zvládať stresové situácie, zlepšiť energiu a vitalitu, ako aj podporiť mentálnu čistotu a koncentráciu.
Použitie
Mletý koreň indického ženšenu môžete použiť na prípravu nálevu.
Upozornenie
Indický ženšen vo vyšších dávkach nie je vhodný na užívanie pre tehotné a dojčiace ženy.
